中风患者的血糖管理

[日期:2014-08-14 ]

糖尿病和中风关系密切吗?

    根据研究表明,2型糖尿病患者发生卒中的危险性增加2倍,糖尿病患者与非糖尿病人群相比缺血性中风的发病会提早10~20年。而且中风的病情轻重和预后与糖尿病患者的血糖水平以及病情控制程度有关。

糖尿病的治疗

    1、饮食控制

    2、适当运动

3、口服降糖药物:包括磺脲类(优降糖、美比达、达美康)、双胍类(降糖灵、二甲双胍等)、a-葡萄糖苷酶抑制剂(拜糖平、倍欣粒)、胰岛素增敏剂(曲格列酮、吡咯列酮、赛格列酮)及新药(诺和龙G1262570)

4、注射胰岛

5、中医药治疗

6、血糖监测

糖尿病患者饮食管理

如何安排餐次:

    至少一日三餐,定时定量。对于经常出现低血糖或注射胰岛素的患者,除3次正餐外,最好有2~3次加餐。少量多餐一方面可以预防低血糖的发生,同时又可以减轻胰岛B细胞的负担,更好的控制血糖。加餐时应注意:加餐的食物必须是糖尿病规定食谱中的一部分,而不是额外增加的食物。可以从3正餐中匀出1415作为两餐之间的加餐。加餐的食物可以是主食,也可以是牛奶、鸡蛋等含蛋白质的食物。

糖尿病患者应选何种烹调方法

    1、尽量选择蒸、煮、炖、拌、熬代替煎。炒、烹、炸。

    2、炒菜或做汤时不勾芡。

    3、烹制菜肴时,调料尽量简单化。
    4
、食物的制作不宜过于精细,精细的食物消化吸收快,也会造成摄食过量。

糖尿病患者如何进食水果?

    水果的含糖量在6~25%之间,它们所含的糖类大部分是单糖或双糖。

    1、必须在血糖控制好的情况下,一般餐后2小时血糖控制在8-10mmol/L以下

    2、吃水果的同时减掉相应量的主食,一般200克水果替换主食25克。

    3、吃水果的时间应选择在两餐饭中间或临睡前

    4、尽量不吃含糖高的水果:香蕉、鲜枣、干枣、椰子、山楂、桂圆等。可适当进食番石榴、、哈密瓜、西瓜、橘子、杨桃、柚子、葡萄等

哪些食物不适合糖尿病患者食用:

    1、单糖及双糖:包括蔗糖、葡萄糖、各类糖精、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、饮料等,特点是甜度大,吸收速度快,能迅速进入血液中,可在短时间内引起血糖大幅度升高

    2、动物油:包括猪油、牛油、黄油、奶油、椰子油、棕榈油灯,它们富含饱和脂肪酸,有升高血脂的作用。

糖尿病的运动治疗

糖尿病患者运动的好处有哪些?

    适当的运动可以

    1、减轻体重

    2、改善心血管运动

    3、改善血脂水平

    4、降低胰岛素抵抗

    5、增进适应性和劳动能力

    6、提高生活质量和健康感

    什么样的运动适合您?

    你的运动应在医护人员的指导下进行,应采用有氧运动。有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动,如:散步、太极拳等。可以选择的运动强度和项目有:

    最轻的运动:散步、购物、做家务、打太极拳(持续三十分钟消耗90千卡热量)

    轻度运动:跳交谊舞、做体操

    中度运动:爬山、打羽毛球、平地慢跑、上楼梯等(持续十分钟消耗90千卡热量)

您在运动时应该注意什么?

    运动前准备:

    1、医护人员允许你进行运动治疗。

    2、运动前注意监测血糖,血糖高于15mmol/L时不要运动,若血糖过低,则应加餐。

    3、运动前多饮水

    4、外出时随身携带易于吸收的碳水化合物,如含糖饮料,饼干等,避免低血糖的发生。

    5、运动前你要做5~10分钟的低强度有氧热身运动,需避免屏气动作,因为屏气可使收缩压升高

    6、在运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋。

    运动中:

    1、根据你的年龄、身体条件、病情等具体情况选择适宜你的运动方式和强度。

    2、避免高强度运动,防止意外伤害。

    运动后休整:

    1、运动结束时你要做5-10分钟的整理运动,如弯弯腰,踢踢腿等,使心率恢复至每分钟比静息时高10-15次的水平后再坐下休息。

    2、运动可以引起食欲增加,应注意饮食控制和药物调节。

怎么掌握运动的频度和时间

    1、每周锻炼3-4次为宜。

    2、若每次运动量小,频率可为每天一次。

    3、运动锻炼不应间断,若运动间歇超过3-4天,则效果及蓄积作用将减弱。

    4、每次运动时间自十分钟始,逐步至30-60分钟,期间可穿插必要的休息时间

    5、一天中适宜的运动时间为进餐后一个小时开始为宜,不宜在饱餐后或饥饿时进行运动。