盛夏防暑

[日期:2016-06-15   作者:邱卫娣   科室:综合四科 ]
  盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。为了安全度夏,掌握一些防暑常识是非常必要的。
  天气炎热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是淡盐开水;随身携带防暑药物,如:藿香正气水、清凉油、风油精等。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤、海带汤、菊花茶、金银花茶、绿茶等,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。
  一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。