【误区解读】万万没想到,你是这样的“糖尿病”

[日期:2016-12-08 ]

  您的血糖达标吗?近年来,全国糖尿病的患病率呈快速增加趋势,全国18岁以上人群中糖尿病的患病率已达11.6%,糖尿病前期状态的高达50.1%。糖尿病患者增加了,但大家对于糖尿病的知识是否有增加呢?


  1、糖尿病是因为吃过多的甜食引起的? (χ)

  当然不是,糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。但是,如果吃甜食太多而超重,就会增加患2型糖尿病的机会。

  2、无糖食品想吃多少都行? (χ)

  任何能提供热量的食物都可以升高血糖。

  3、患有糖尿病的妇女不能怀孕,太危险了?(χ)

  只要在医生指导下仔细监测血糖,调整胰岛素用量,密切配合医生的治疗,患有糖尿病的妇女同样可以生一个健康的宝宝。

  4、蜂蜜对糖尿病患者无害,因为它是一种“天然”糖?(χ)

  这种说法是没有根据的。蜂蜜、糖浆、玉米糖浆、糖衣药片及果汁等都含有碳水化合物成分,它们都会使血糖升高。

  5、千万不能打胰岛素,胰岛素一旦打上就的打一辈子,再也离不开了?(χ)

  胰岛素是维持体内糖、蛋白质和脂肪代谢必需的,是身体正常分泌的一种激素。1型糖尿病病人自身制造胰岛素的胰腺细胞被体内抗体破坏,因此胰腺只能产生很少或完全不能产生胰岛素,则需要每日注射胰岛素。

  2型糖尿病病人一般依靠外源胰岛素生存,但如发生急慢性并发症,感染以及妊娠、哺乳等情况时必须接受胰岛素治疗,一旦病情稳定后在专科医生指导则可停止胰岛素,2型糖尿病病人接受胰岛素治疗并不等于这位病人转变成1型糖尿病。

  胰岛素的使用不存在是否成瘾的问题。用或不用主要是由患者胰岛功能及病情的轻重所决定。

  6、糖尿病是可以根治的?(χ)

  目前社会上有很多个人或单位声称可以根治糖尿病,但就目前医学的发展水平而言,糖尿病依旧是一种无法根治的慢性、终身性疾病,但只要良好的控制血糖、并发症,提高患者自我管理能力,糖尿病患者可以同常人一样的生活、工作。

  7、如果因为某些原因而忘了吃降血糖的药物,那么下次吃饭前和下次的药物一起吃就可以?(χ)

  降糖药的服用应该是定时定量,如果将两顿药并在一起吃,就会使这一次的药量过大,容易引起低血糖。

  8、糖尿病患者不能吃水果?(χ)

  糖尿病患者尽量不要吃罐头或蜜制水果,但可以吃新鲜水果,只要每天总热量不超过控制范围即可,建议在两次正餐之间作为加餐。

  病情控制不满意,血糖偏高时可暂不吃水果。如吃水果要相应的减少主食的量,可选择含碳水化合物较低的水果。

  糖尿病患者饮食原则

  1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

  2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食。

  3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

  4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、炖等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜 。

  5、少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

  6、烹调宜用植物性油脂。

  7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

  8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

  9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。   

  10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。


 

  饮食歌谣

  白水:冷热开水,多多益善;米面:巧妙搭配,一碗不多;

  蔬菜:红绿黄白,多吃不限;水果:糖度高低,区别对待;

  鱼肉:鱼比禽好,禽比畜好;鸡蛋:一天一个,刚好足够;

  豆奶:每天一次,不能不吃;油脂:一餐一匙,按量为宜;

  食盐:清淡饮食,咸腌不吃;杂类:薯类菇类,少量常吃;

  坚果:花生瓜子,偶尔少食;糖果:甜食糖果,点到即止;

  油煎:油炸油煎,一点不沾;烟酒:戒烟慎酒,才能长久。