每个月女性都应该对乳房作一次自检

[日期:2017-06-12   科室:乳腺外科 ]

  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一, “去年中山新发乳腺癌约800多例,乳腺癌全国大城市发病率约十万分之五十五,从临床来看,近年乳腺癌发病呈逐年上升趋势,在女性癌症中排第一。

  每个月女性都应该对乳房作一次自检

  对于月经规律的女性,自检的最佳时间是月经后的第9-11天,对于绝经后女性,应该每月固定一天自检。检查时。首先看乳房的弧形轮廓有无改变;两侧乳房是否在同一高度;乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂;乳头是否对称、提高或回缩;腋窝有无肿块或淋巴结肿大。取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,右侧则换手;并拢手指,不要用指尖压或挤捏,按照一定顺序(如从外到内的同心圆检查方法)系统地检查有无肿块,不要遗漏任何部位。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物;注意触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。若发现异常,及时就医。

  当然,不是自检就能发现所有的乳腺癌,所以,对于20岁以上的女性,每年做一次乳腺彩超检查,以于40岁以上的女性,应该在彩超的基础上每一到两年做一次乳腺钼靶的检查,然后经专科医生评估后决定是否还需做进一步的检查。

  哪些因素是乳腺癌的“好朋友”?
  饮食习惯、职业、环境、遗传等因素,跟乳腺癌的发病有关联。据分析,女性身处繁忙、压力大、经常熬夜的工作岗位,容易导致精神长期处于应激紧张状态,容易诱发内分泌失调,增加患上乳腺癌的风险。在工业发达的地区,空气和水质相应发生变化,也增加了患病风险。
  此外,初次月经在12岁以前、停经在55岁以后的人群,患病风险比普通人群高出1~2倍。单身、晚育、打算“丁克”、未哺乳、高脂肪饮食、肥胖等人群,患病风险相应增大。
  家族有人患过乳腺癌,她或他的患病风险也比较大。 5%至10%的乳腺癌有家族性特征。特别是母亲或姐妹患过乳腺癌,患病风险比普通人群高出2-3倍。

  乳腺癌在女性中虽然高发,但乳腺癌是所有癌症中治疗效果最好的一种,95% 以上的乳腺癌患者都可以完成治疗,目前中晚期病人已经转成慢性疾病的治疗。只要早发现早治疗,早期病人5年生存率可达90% 以上。

  怎样预防乳腺癌?

  1.保持心情的舒畅,经常开怀大笑,及时宣泄不良情绪。心情舒畅有助于卵巢正常排卵,有助于雌、孕激素正常分泌,减少因雌激素相对增高而出现的乳腺增生,已增生的乳腺在雌、孕激素分泌正常的情况下逐渐复原。

  2.良好的生活方式。起居时间规律,劳逸结合,保证充足的睡眠,经常锻炼,控制体重。

  3.和谐性生活,做好避孕工作,避免滥用避孕药,防止多次流产。

  4.生育不宜太晚,产后坚持母乳喂养。

  5.少穿束胸或紧身衣,合理使用内衣。

  6.定期检查,及早发现。