【难过】淄博一位产妇“坐月子”丧命,科学“坐月子”真的很重要

[日期:2017-07-18   作者:韦枝容   科室:爱婴区 ]

  坐月子是新妈妈的头等大事,也是人生重要的里程碑,做妈妈的经历从此开始。然而,有时候月子没坐好,竟是一件要命的事。7月9日淄博一位产妇因不科学“坐月子”丧命。关于坐月子的小知识,人医君想和您再次说一说。

  中山传统坐月子的禁忌还是有一些误区的,并不适合现代的妈妈们,坐月子必须考虑到时空背景的因素,包括从前生活的环境、气候、民情风俗,而现代生活日用物品电器化、水源不同、应用西医的方法进行了新法接生分娩等等的环境下,坐月子的禁忌不一定要全盘接受,月子要坐得科学化、现代化、舒适化。

  一、做月子不是一个月,而是42天

  Yes新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺外)恢复至正常状态,大约需要6周左右,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子

  二、恶露干净了就可以进行性生活了

  No恶露通常3周后就干净了,但是子宫恢复却需要42天,产后10天左右子宫才能进入盆腔,然后再慢慢恢复至孕前大小,产褥期生殖器官未复原,所以应禁止性生活,以免引起生殖道的感染。

  三、喂奶腹痛是生理反应

  Yes母乳喂养可以促进母亲的子宫恢复,喂奶时的腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧、发硬,并伴随恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。

  四、月子里易患腰痛、关节痛

  Yes产妇经过怀孕及分娩,内分泌发生变化,使骨关节、韧带松弛、钙质缺乏,容易引起腰疼、关节疼。因此,产后应适当的锻炼,注意补钙,不要过度劳累,腰腿疼痛经过一段时间可以自愈。

  五、产后出汗多是因为身体虚弱

  No产后出汗多是一种生理现象,因为怀孕期体内积存了大量液体,分布在血液及组织间,产后需要排出,所以产后几天汗多,这时,产妇应当多饮,多吃素菜水果,勤换纯棉质地的衣服。

  六、月子里可以刷牙

  Yes有的老人说:“产后不能刷牙”,这是不对的,产后不刷牙,口腔不卫生,易引起口腔疾病,入牙龈炎、牙周炎。产后最初几天刷牙可以用温开水及软毛牙刷刷牙。

  七、月子里不可以洗澡

  NO坐月子时,长辈们可能会告诫你“月子里千万不能洗头、洗澡,因为会受风寒侵袭,将来头痛,身体痛”,这种说法有一定道理,在没有抗生素没有消毒分娩的时代,热水不充足,洗澡温度无保障的条件下,洗澡洗头,是很容易导致感染,甚至败血症死亡的。

  但是在生活水平、医学水平都大大提高的现在生活中,我们的月子可以更舒适而安全,现代医学认为如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,但不宜用盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染)。且每次洗浴时间不要太久,每次5-10 分钟,因为产后人体还是虚一点的,久了毛细血管过度扩张,容易导致血压低出现头晕等不良反应,以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜,洗后赶快擦干身体,吹干头发,及时穿好衣服,以免受凉感冒。

  八、坐月子要大补

  NO从现代医学的观点,月子是不宜大补的,月子期间产妇体虚,就算没有会阴伤口,子宫胎盘的剥离面也是一个很大的创面,大补的食物相对来说都是比较燥热活血的,体虚时不易受补,燥热活血还增大出血感染的机会,坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个字概括“精、杂、稀、软”。

  “精”是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果产妇是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;“杂”是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;“稀”是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物;“软”说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些。建议:

  1、中山是一个纬度低而靠近海洋的南方城市,天气相对炎热而潮湿,在中山分娩坐月子的女性朋友们还是应该考虑到这一气候特点的,尤其是夏天,需要注意居室的通风良好,避免中暑,可以开空调,但要注意风口不要对准产妇,温度不宜过低,保持26度以上,根据个人舒适度调整温度,但也不要24小时应用空调,一天需要关闭空调数小时,开门窗通风,保持居室空气的新鲜。

  2、在中山这种炎热天气下更加容易出汗,建议新妈妈们着装选择透气吸汗的棉质衣料,设计应该宽松,并且准备足够量替换的衣物,一旦出汗及时更换,保持身上干爽。中山的女性朋友(其实广东的女性都有这个特点)相对来说个子盆骨偏小,软产道弹性相对差点,所以分娩时需要侧切以及出现产道裂伤的几率还是偏大的,所以分娩之后难免会有伤口,还是应该很注意月子期间的调理,才有利于产妇的身体恢复,坐月子适当的休息、注意卫生以及营养合理,就可以大大增强产妇的免疫力,大大减低感染、晚期产后出血等月子病。

  3、坐月子饮食要忌冷、辣、咸、酸。忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和瘀血的去除。忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘。忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。忌食过咸食品,易致水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多。忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。忌食过饱,产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能,产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次。