怎样才能做到成功母乳喂养?

[日期:2017-08-10   作者:韦枝容   来源:整理   科室:爱婴区 ]

  经历了十月怀胎的漫长历程,可爱宝宝的幸福降临让许多的母亲和家庭喜出望外。然而面对嗷嗷待哺的小嘴,新妈妈们是否感到手足无措呢?怎么样才能完美的哺育这些天使呢?答案很简单:对于宝宝来说,母亲甘甜的乳汁就是就好的礼物,而妈妈能做的最佳选择就是尽可能长的给予宝宝母乳喂养。

  每年的8月1-7日是“世界母乳喂养周”,在这里小编和你分享一下怎么样才能做到成功母乳喂养?

  1、重视产前的准备工作:妊娠3-4周起,由于激素内分泌变化,乳房增大,乳腺增生,乳滴聚集,这都为产后泌乳做好了准备。但要使乳腺泌乳,还要靠垂体前叶分泌的催乳素以及垂体后叶分泌的催产素。当分泌的催乳素、催产素达到一定份量时,乳腺中才有乳汁从乳头分泌。催乳素的分泌在睡眠时最多,故产前、产后的妇女要有充足的睡眠。另外必要时可从怀孕第8个月起,孕妇即可进行乳房、乳头按摩,以增强乳房的血液循环,这不仅有助于乳腺和乳头发育成熟,防止产后哺乳时引起的乳头皲裂,同时还可以反射性引起垂体分泌更多的催乳素和催产素,增加产后催乳。

  2、早吸吮早接触:产后头3天给婴儿进行充分有效的母乳喂养是成功的关键。分娩后产妇很累,尤其是剖宫产后的产妇伤口疼,回到病房后立即就要喂婴儿,很辛苦。但婴儿刚刚出生时是学习吃奶的最佳时期,而且这时婴儿频繁的吸吮母亲的乳头,母亲的体内才能产生泌乳素。泌乳素通过血液循环到达乳房,会产生大量乳汁。所以“开奶”越早,乳汁分泌量就越多。另外,产后7天之内的乳汁是初乳,初乳里含有大量的抗体,初乳是新生儿得到的第一次免疫,实践证明,吃母乳的孩子不爱生病。

  3、按需喂哺:新生儿吸吮能力弱,数分钟后已经疲劳,乳汁不能吸尽。因此,婴儿营养学专家说,新生儿不需规定时间喂哺。婴儿何时想吃就何时喂哺。一个月后,若母乳充足,婴儿饱吮一次后,即可安静入睡,他自己也能调节吮乳的时间。

  4、每次吸空乳汁:产妇喂哺婴儿时要先把一侧乳房吸空,然后再吸另一侧。如果婴儿吸不尽时,要用吸奶器把奶汁吸尽。乳房有胀满感时,即使婴儿不吃奶,也应把乳汁吸净,否则不利于乳腺分泌,还容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。况且乳汁与其他东西不同,不是愈积愈多,而是每次完全将乳汁吸空,才能分泌更多的乳汁。

  5、增加产妇营养:乳汁的分泌需要足够的营养与水分,否则会影响乳汁的质与量,所以产妇应特别注意饮食营养。特别要保证食物有优质的蛋白质,足够的热能,丰富的维生素以及钙、铁等矿物质。产妇应不挑食、偏食,既要多吃鱼、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品,也要多吃新鲜蔬菜及水果。要多饮汤水,特别是夏令时节从事体力劳动的喂奶妇女,更应该注意补充水分,否则乳汁过浓不利婴儿的消化吸收。不要大量饮用麦乳精,因其含有麦芽,有回奶作用。肥肉、脂肪多得食物也不易多吃,多吃了脂肪多得食物,做母亲的容易发胖,而乳汁反而减少。有条件的,母亲可每天喝新鲜牛奶。

  另外,在崇尚美丽的时代,妈妈们要注意,如果你想减轻体重,减轻的幅度应该限制在每周0.5公斤以内,确保饮食中含有1500千卡以上的热量。每周体重下降超过0.5公斤以上及严重限制热量的摄入将营养不良,而损害到母亲的健康并会导致产奶不足。

  6、树立成功信心:新妈妈要有信心,相信自己有能力,有充足的乳汁喂养自己的宝宝,让宝宝健康成长。

  7、家庭支持是母乳喂养的保证:家人要给新妈妈多些鼓励,同时为产妇提供营养丰富的食品和汤水,让产妇充分休息,这也是促使母乳喂养成功的条件。