一个幼儿园老师决定让她班上的孩子们玩一个游戏。她告诉孩子每人从家里带来一个塑料口袋，里面要装上土豆。每个土豆都写着自已最讨厌的人的名字，所以痛恨的人越多口袋里的数量也就越多。

第二天，每个孩子都带来了一些土豆。有两个，有的是三个，最多的是5个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要带上土豆袋子，即使上厕所的时候。

日子一天天过去，孩子们开始抱怨，发霉的土豆散发出难闻的气味。另外，那些带着5个土豆的孩子也不愿意再随身带着沉重的袋子。

一周后，游戏结束，孩子终于解放了。

老师问他们：“在这一周里，你们对随身带着土豆有什么感觉？”

孩子们纷纷沮丧地表示，带着土豆袋子行动不便，还有土豆发霉后散发的气味很难闻。

这时，老师告诉他们这个游戏的意义。她说：“恨的人越多，你身上的负担越重，心灵就越不容易得到快乐。放下心中的恨，得到的是轻松的快乐。”

那袋土豆就和你心里嫉恨的人一样。嫉恨的毒气将会侵蚀你的心灵，而你无论到什么地方都要带着它。如果你连腐烂的土豆的气味都无法忍受一个星期，你又怎么能让嫉恨的毒气占据你的一生？